Footing au soleil.
Aujourd’hui, le meme footing que le 14 mars, mais un peu plus vite. Le parcours descend sur les Berges de Garonne, traverse le Parc des Ramiers puis se termine dans le parc d’Odyssud pour approcher les 10 km. De supers sensations, pas de cardio, du feeling, et une sensation d’efficacité qui fait plaisir. Au final, pour le moment cette semaine, trois supers séances, de vraies bonnes sensations.
Entrainement
C’est bien reparti !!
Après un petit footing avec Madame dimanche matin au soleil, cette semaine, pour le moment, deux séances de fractionné réalisées. J’ai repris un plan que j’avais suivi à mes débuts pour me faire une “caisse” et faire du foncier. Donc, j’ai réalisé les deux séances de fractionné de la semaine 1.
Lundi midi, 2 séries de 5 x 200m, réalisés en 41″ environ. Et aujourd’hui, 15′ à 80% de VMA. Je me suis basé sur la dernière valeur de VMA connue, à savoir 16. Donc, j’ai réalisé mes 15′ sur une base de 4’41 au kilo.
Les sensations sont bonnes et c’est bien là l’essentiel. Je reprends du plaisir à aller tourner à la piste. Si je continue à m’entrainer comme cela, je prendrai une licence, parce qu’à un moment, ca va me titiller de remettre un dossard.
Footing du jour.
Malgré le fort vent qui souffle aujourd’hui à Toulouse, je suis allé faire ma première séance de la semaine. Le vent n’était pas toujours mon allié, mais j’ai pu quand meme avoir de bonnes sensations, dans ce footing réalisé au feeling, puisque je n’avais pas la ceinture cardio.
Bientot, je vais pouvoir reprendre le fractionné, j’ai trouvé comment rejoindre la piste depuis le boulot. Cooool !! 
Mars, et ca repart…
Quelques nouvelles en vrac, avec un point sur cette révolution annoncée:
- Les changements d’abonnement sont bouclés, nous avons changé d’opérateur tous les deux et pour le moment tout se passe bien. Madame a gardé son iPhone, et moi, j’ai remplacé le mien par un HTC Desire HD qui tourne sous Android. Une fois le temps d’adaptation passé, j’ai retrouvé toutes mes fonctionnalités et je pense meme que cela va s’améliorer dans quelques jours.
- Nous avons déménagé. Toujours la même résidence, toujours le même confort qui nous plait bien, mais un changement d’orientation pour l’appartement et avec cela, une jouissance de la terrasse plus importante. Cet été, nous pourrons aisément prendre les repas sur la terrasse, ce sera un vrai régal.
- Le déménagement a permis de remplacer la Freebox V5 par une Freeboc Révolution. Pour l’instant, nous n’exploitons pas la totalité des fonctionnalités, mais nous les découvrirons au fur et à mesure.
- Autre nouveauté du moment, nous sommes désormais deux coureurs réguliers à la maison. Madame ayant décidé de profiter des belles journées pour aller courir le midi avec des collègues, et le week end avec moi en foret. De mon coté, j’ai repris tranquillement, quelques séances un peu espacées au début puis plus régulières. Aujourd’hui, un petit footing rapide d’1h25 pour 14,4 km. Un peu dur sur la fin, mais un vrai régal. Je songe de plus en plus à prendre une licence la saison prochaine. J’ai trouvé un club proposant des horaires d’entrainement me convenant, je vais surement me lancer, profiter des conseils d’un entraineur, profiter de l’émulation et partager les joies et les souffrances avec d’autres coureurs. Il me tarderait presque.
2011, Année de la Révolution ?
Tout d’abord, je vous souhaite une Bonne Année 2011 avec plein de bonnes choses.
En 2011, avec le déménagement prévu en février, nous ferons la bascule vers la Freebox Révolution et tous les nouveaux services attachés, mais aussi les nouveau tarifs.
En parlant de nouveaux tarifs, la Loi de Finances 2011 a comme impact une hausse de nos tarifs de téléphonie mobile. Mais elle nous donne aussi la possibilité de résilier nos abonnements avant le terme de l’engagement, dans les quatre mois suivant le 1er février. Du coup, je commence à regarder ce que propose la concurrence d’Orange au niveau forfaits. Lorsque j’ai pris mon iPhone, seul Orange le proposait, donc, je n’ai pas eu vraiment le choix, puisque mon interet résidait dans le terminal. Aujourd’hui, avec mon méga forfait, je n’utilise pas les trois quarts des services. En fait, ce dont j’ai besoin c’est: Internet, mails, SMS illimités, avec 2 heures de communication. Et ca, inutile de payer plus de 50€ pour l’avoir, d’autres opérateurs le proposent pour moins cher.
Et du coup, la question de “Est-ce que je garde mon iPhone ?” vient sur le tapis. En effet, aujourd’hui, l’iPhone est incontestablement un super smartphone, mais qui implique inévitablement des surcouts de forfaits, car tous les opérateurs ont des forfaits spécifiques. Du coup, est-ce qu’un Blackberry Bold 9780, où un HTC Desire pourrait fournir les memes services ? Avec un iPod pour la musique, l’iPhone n’est peut etre plus si incontournable… Il me reste 4 mois pour faire mon choix.
En tous cas, en 2011, je compte profiter à fond de tout.
Bilan 2010 / Perspectives 2011
2010: de belles promenades (Japon, Normandie, Bretagne, Alsace), de très belles rencontres. De petites déconvenues avec la semaine “supplémentaire” au Japon, mais au final une bonne année et surtout une année qui ouvre pas mal de perspectives pour 2011.
2011: un déménagement (bon pour aller sur le meme palier…), une Coupe du Monde de rugby, des perspectives de promenades intéressantes (Bruxelles, Normandie à nouveau, Corse,…). Un peu d’espoir aussi de rechausser les runnings l’année prochaine pour reprendre du plaisir en courant.
Et puis, un petit garçon qui grandit, qui ira à l’école en 2011…
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De retour d’Alsace.
Après une semaine en Alsace pour essayer de profiter un maximum des marchés de Noël alsaciens, retour à la maison. Nous avons connu toutes les météos en une semaine: la neige qui nous a bloqués au gite toute la journée de lundi, la pluie, le verglas, le gel nocturne qui oblige à gratter le pare-brise, un fort vent et meme un peu de soleil. Nous avons pu voir Strasbourg, Epfig, Sélestat, Obernai, Kaysersberg, Pfastatt, Mulhouse, Colmar, Riquewihr. Une très bonne semaine au final, malgré une météo capricieuse.
11 heures de route hier et nous voilà à Toulouse. Sapin de Noel confectionné aujourd’hui, rangement de l’appartement et nous revoilà près pour reprendre la vie “normale”.
Dès que je peux, je mettrai quelques photos prises cette semaine.
Bilan de la semaine.
Un point sur les infos de la semaine: plutot chargée, avec pas mal de choses à faire.
La semaine devrait se boucler demain par la réservation de notre futur appartement, juste en face du notre. Nous pourrons alors profiter de la terrasse, chose que nous ne pouvons faire actuellement. Ce sera l’occasion aussi de faire du tri, de jeter certaines choses et d’agencer tout cela comme nous le voudrons.
2010 aura été une année plutot calme si on excepte les péripéties d’Avril et notre voyage au Japon. 2011 va démarrer plein pot !!
La neige – Episode 1
Aujourd’hui, la neige a fait son apparition dans la région toulousaine, mais elle n’est pas restée plus loin que la mi-journée. Il y a des chances qu’on en trouve un peu plus la semaine prochaine en Alsace pour les marchés de Noel.
Au bilan de la journée, un essai de la Focus RS. 320 ch avec au volant un passionné de voitures “sportives”. A ce point là, on est presque sur des voitures bestiales. Au niveau des sensations, ca déménage. Mais au quotidien, je crois que je préfère garder ma Laguna et mon permis aussi.
Neige à Colomiers - 27 Novembre 2010
Le retour.
Il s’est passé quelques lunes depuis les derniers articles.
Etat des lieux: la forme est revenue, après quelques mois difficiles d’un point de vue forme physique. Je n’ai pas encore repris la course à pied de façon régulière, mais je suis en forme. Depuis plusieurs mois maintenant, je suis le programme Les Mills BodyPump deux fois par semaine et cela fait un bien fou. Je me sens bien plus tonique.
Niveau poids, autour de 100 kilos, rien d’exceptionnel, ni dans un sens ni dans l’autre.
Dans les semaines qui viennent, une semaine en Alsace, pour les marchés de Noel et la préparation active des fetes de fin d’année.
Axel a bien grandi, il a un peu plus de 2 ans maintenant, l’interaction est beaucoup plus forte, avec les bons et les mauvais cotés, mais c’est un immense bonheur chaque jour.
Du coup, il va falloir que je me trouve un petit plan de reprise avec deux ou trois séances par semaine, histoire de me refaire un peu la cerise dans les semaines qui viennent, en complément des séances de BodyPump.
